[...] Waga : 64 Wzrost : 174 Cel treningowy : Masa miesniowa Staż treningowy na słowni : 7miesiecy Uprawiane inne sporty : Grywam w pilke nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka, sztanga, sztangielki, drążek, worek czasem mam dostep do atlasu Dieta : Trzymam sie dobrego odzywiania ale nie gardze [...]
[...] regularnych treningów ale tak naprawde progres ruszył dopiero 4 m-ce temu gdy zacząłem 5x5 Uprawiane inne sporty : umiarkowanie wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantle, stojaki, poręcze, wyciąg górny, drążek, ławka pozioma i skosy Dieta : obecnie jest bez liczenia ale w ferie [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 kg Wzrost: 176 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 11 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka płaska, skośna, gryf prosty, łamany, wyciąg górny, dolny, hantelki Dieta: Staram sie jeść jak najwiecej [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 mies Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle, drążek, dużo obciązenia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: dyskopatia w odcinku lędźwiowym Zażywane [...]
[...] treningowy: spalenie tłuszczu, póniej masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna 2x w tygodniu, czasem rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga i sztangieli Dieta: staram sie unikać słodyczy, spożywam potrawy gotowane lub na parze. Przeciwskaznania medyczne: [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 18 mies Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesjonalna siłownia Dieta: Staram Się Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: xpand+mono+insulinox+carbo [...]
[...] Wiek: 22 Waga: 74 Wzrost: 175 Cel treningowy: sucha masa+rzezba Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: boks amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia Dieta: niskoweglowodanowa Przeciwskaznania medyczne: zadnych Zażywane suplementy: hmb,bialko,kreatyna lub torrent
[...] Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiac po przerwie Uprawiane inne sporty: worek niekiedy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa silownia wszystko jest co potrzeba Dieta: oczywiscie ze jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: [...]
[...] 18 Waga : 83kg Wzrost : 188 cm Cel treningowy : Masa póki co. Staż treningowy na siłowni : 1rok 2 miesiące Uprawiane inne sporty : Siatkówka, 2x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Prosta siłownia domowej roboty Dieta : normalne odżywianie, małe możliwości finansowe. Przeciwskazania medyczne : Skolioza w [...]
[...] Waga: 85 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba/wytrzymałość Staż treningowy na słowni: 1,5 roku. Uprawiane inne sporty: Skakanka, bieganie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka,sztangielki,sztanga. Dieta: Staram się :) Przeciwskaznania medyczne: Nie ma :) Zażywane suplementy: Można [...]
[...] M Wiek : 18 Waga : 71 Wzrost : 186 Cel treningowy : MASA Staż na siłowni : po ponad roku przerwa, zaczynam wszystko od zera :) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa Dieta : na miejscu Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: FBW (od 1 [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 66 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: czasami futsal Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka z modlitewnikiem, wyciagiem gornym, przyrzadem do nog. sztanga, sztangielki Dieta: B 2g/kg W 4.8/kg T 1/kg [...]
[...] Płeć: m Wiek: 17 Waga: 62 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 3miesiące, ale przestałem ćwiczyć Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 172 Cel treningowy: ladna rzezba i duza sila Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: Kickboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Lawka , Sztangi , Hantle Dieta: Jak narazie brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 57kg Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zestaw gryfów, obciążenie, ławka regulowana, wyciąg górny Dieta: zamierzam przestrzegać Przeciwskaznania medyczne: żadne [...]
[...] Cel treningowy: Siła/Masa Staż treningowy na słowni: po roku 3 miesiace przerwy. I od pazdziernika znowu. Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangi: - proste 3x - lamana 1x Sztangielki 2x Obciazenie (ok. 200kg) Drazek Lawki: - normalna (stala) 1x - skos + modlitewnik + [...]
[...] (Brzuch) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 174 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka sztanga, gryf lamany, hantelki Dieta: pół na pół ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 3.Kaptury: - szrugsy 4x15 Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 64 Wzrost: 171 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0,5 roku Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia. Dieta: Zarysy.. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Gainer Mass mutation
[...] :80 Wzrost :183 Cel treningowy :Masa oraz siła Staż treningowy na siłowni :pół roku Uprawiane inne sporty :czasami łącze siłownie ze sztukami walki. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta : Dieta jest, ale czasami pod koniec miesiąca ciężko z nabijaniem białka bo nie ma kasy [...]
[...] Waga: 74 Wzrost: 169 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3/4 msc Uprawiane inne sporty: w-f siata, biegi w dni nie treningowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, sztangielki, sztanga, ławka, modlitewnik, drążek ... Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
